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組織游玩戶外拓展新元素需要注意事項

發布時間: 2019-05-24      來源:西安拓展培訓公司        來源:www.ftriqc.live

秋天和冬天是戶外運動的好時機,許多人認為戶外拓展只適合成年人。現階段,拓展培訓又加了這項新元素,兒童拓展樂園。作為父母,我們應該訓練我們的孩子參加這些未知的旅程,去迎來一次又一次挑戰,去擊敗一個一個艱難。下面我們就“組織游玩戶外拓展新元素需要注意事項”來詳細了解下。



【戶外拓展的新元素】


一提到戶外,大家就應該想到的是一片綠草地、藍藍的天空、清新的空氣、歡快的鳥叫聲等,確實是一項親近大自然的活動——戶外拓展,而有很多人認為戶外的拓展只是指成人的拓展,但,現在已遠不止這些了,戶外拓展又加了一項新元素,那就是兒童拓展樂園。



兒童拓展樂園不單單是室內的一項拓展活動,也是戶外的拓展活動,室內的兒童拓展樂園主要是在商場等地,這些拓展設備往往是建立在一個角落或者是一片區域,在有限的區域也可以讓孩子體驗拓展訓練的目的,對于孩子來說算是一個好玩的地方。


而對于戶外的兒童拓展樂園,一般是建立在景區等地,這拓展樂園往往是在一家人出游時選擇的地方,因為這樣的地方,不僅能讓孩子進行身心的鍛煉,同時也是讓孩子親近自然的一種方式。單單的景區游玩可能引不起孩子的興趣,但加上了兒童拓展樂園,則不一樣了,孩子天生好玩,怎樣讓他們不在玩中迷失自己是父母思考的問題。


而對于兒童拓展樂園來說,是集和鍛煉為一體的,不僅解決了孩子想玩的問題,也解決了父母對孩子身心健康注重的問題,當孩子在訓練時,父母所看到的是他們在不斷鼓起勇氣進行鍛煉,突破了自己,也知道如何去解決一些問題,獨立性也得到了一定的提高。


其次,就是,戶外兒童拓展樂園在提供拓展游玩的時候,也擁有著自然美景的優勢,讓孩子、父母在歇息的時候盡情欣賞自然、親近自然。


【戶外拓展的注意事項】


秋冬季節正是戶外鍛煉的好時節,但如果運動前準備不當,不經意間就會帶來小損傷。肩膀受傷便是較常見的意外傷害。眾基小編建議,入秋后的養生鍛煉,遵循4A原則,即重收斂、主打慢、練耐寒、護好肩。


斂——金秋養生重收斂


秋冬季自然界的陽氣由疏泄趨向閉藏。因此,金秋的養生原則重在“收斂”。順應節氣變化,從起居方面應調整為“早臥早起”,早起有利于舒展肺氣,幫助預防秋冬季的呼吸道疾病。



慢——運動項目主打慢


運動量過大會導致出汗過多,陽氣耗損。秋冬季鍛煉應以慢運動為主打。尤其對于中老年人來說,選擇平緩輕松、出汗較少的運動,如打太極拳、步行等。


寒——冷熱交替練耐寒


俗話說“春捂秋凍”,從初秋這個冷熱交替的時節開始進行耐寒鍛煉是提高身體調節反應靈敏度的有效手段。耐寒訓練的項目包括登山、慢跑、冷水浴等。但需注意,晨練不能“耍單兒”,不熱身就穿短衣上陣非常容易傷風感冒。


肩——易受傷是頸肩


秋天早晚溫差開始變大,低溫狀態下肌肉的黏滯性較高,如不做熱身活動就開練,很容易導致肌肉、韌帶損傷。肩頸、腰部是容易發生運動損傷的地方。,除了扭動頸肩熱身以外,運動時不妨系個小圍巾或穿高領衫,防止涼風吹頸。


以上關于“戶外拓展的新元素”和“戶外拓展的注意事項”的介紹,希望能讓您了解“組織游玩戶外拓展新元素需要注意事項”帶來幫助。

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